Вольная борьба - это вид единоборства, при котором двое соперников пытаются одержать победу с определенными правилами и с применением различных приемов, таких как бросок, переворот, подсечка, захват и так далее.
Отличия от других видов единоборств
В отличие от других видов единоборств вольная борьба не использует приемы ударной техники.
Занятия вольной борьбой подразумевают использование определенной техники и предъявляют к спортсменам следующие требования:
o уметь хорошо контролировать ситуацию, иметь возможность обернуть ее против соперника;
o иметь максимальную выносливость и выдержку. Выносливость делится на два вида: специальная и общая. Общая выносливость подразумевает под собой умение спортсмена выдерживать все физические нагрузки и долго выполнять работу умеренной интенсивности, когда все мышцы и все тело находятся в очень сильном напряжении. А специальная выносливость подразумевает под собой выносливость при определенной двигательной активности и деятельности.
Какие качества развивает вольная борьба у ребенка
Вольная борьба развивает в ребенке гибкость, силу и ловкость, скорость и выносливость. Этот вид единоборств развивает огромное количество групп мышц, что очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья ребенка. При занятиях вольной борьбой у ребенка укрепляется иммунитет, происходит улучшение обменных процессов всего организма, совершенствуется физическая и моральная составляющая. Также улучшаются дыхательная система и развиваются легкие, так как при вольной борьбе для детей тренеры учат правильно дышать, чтобы выдерживать максимальные нагрузки.
Вольная борьба имеет ряд противопоказаний, поэтому перед тем как отдавать ребенка в такой вид единоборств проконсультируйтесь с педиатром.
Также следует отметить, что часто при занятиях или на соревнованиях по вольной борьбе дети получают различные травмы. Очень важно, чтобы перед каждым занятием ребенок хорошо разминался и разогревал все мышцы, суставы, чтобы избежать травм по глупости.
Какие качества развивает вольная борьба у ребенка
Перед тем как отдать своего ребенка в этот вид спорта, вам следует сделать следующее:
o Проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний и поговорить с ребенком интересен ли ему этот вид единоборств. Также следует отметить, что вольная борьба больше подходит для мальчиков, однако есть и девочки, которые также хотят уметь постоять за себя;
o Подобрать тренера, которые найдет индивидуальный подход к каждому ребенку. Чаще всего занятия по вольной борьбе проходят в группе, но возможно заниматься отдельно с инструктором для оттачивания определенных элементов и совершенствовать мастерство;
o Проявите терпение и всегда поддерживайте своего ребенка во всех неудачах или сложностях;
o Занятие вольной борьбой иногда требует соблюдение особой диеты от детей, а также исключение таких вредных привычек, как курение или алкоголь.
Поэтому вы как родители можете быть спокойны, что ваш ребенок не попадет в плохую компанию и не начнет делать глупости, если будет заниматься этим видом единоборств. Также можете не переживать о том, ребенок не сможет постоять за себя в какой-то конфликтной ситуации. Занятие вольной борьбой включает в себя еще и занятия по самообороне и различным приемам, которые помогут дать отпор противнику или каким-то хулиганам.
Программа организация и проведение спортивно-оздоровительной работы по развитию физической культуры и спорта среди различных групп населения («Вольная борьба») реализуется в центре «Молния» по адресу: проспект Фрунзе, дом 58 .